# usahakan minumlah air putih sekitar 10 gelas satu hari
# biasakan memakan buah-buahan yang mengandung berbagai vitamin dan kalori seperti jeruk ,anggur, apel.# usahakan untuk berolah raga walau dengan cara-cara yang ringan seperti menggerak-gerakkan badan seperti senam
# usahakan makan makanan yang seimbang ketika jam makan dikantor
# jika bekerja didepan komputer , usahakan untuk memperbesar hurup yang ada dilayar, untuk mengurangi ketegangan mata saat terlalu fokus melihatnya
# sesekali luangkan waktu untuk berlibur bersama keluarga walau hanya beberapa jam saja menikmati tempat-tempat indah , seperti ditaman, dipantai,dan lain-lain
semoga tips sederhana ini bermanfaat.........
Sumber ; http://www.dinohp.info/2010/05/tips-agar-kesehatan-kita-tetap-terjaga.html
0 komentar:
Posting Komentar