Selasa, 14 September 2010

tips agar kesehatan kita tetap terjaga walaupun saat sibuk bekerja

# usahakan minumlah air putih sekitar 10 gelas satu hari

# biasakan memakan buah-buahan yang mengandung berbagai vitamin dan kalori seperti jeruk ,anggur, apel.

# usahakan untuk berolah raga walau dengan cara-cara yang ringan seperti menggerak-gerakkan badan seperti senam

# usahakan makan makanan yang seimbang ketika jam makan dikantor

# jika bekerja didepan komputer , usahakan untuk memperbesar hurup yang ada dilayar, untuk mengurangi ketegangan mata saat terlalu fokus melihatnya


# sesekali luangkan waktu untuk berlibur bersama keluarga walau hanya beberapa jam saja menikmati tempat-tempat indah , seperti ditaman, dipantai,dan lain-lain

semoga tips sederhana ini bermanfaat.........

Sumber ; http://www.dinohp.info/2010/05/tips-agar-kesehatan-kita-tetap-terjaga.html

0 komentar:

Posting Komentar